Образ жизни при глаукоме
При условии соблюдения курса лечения и постоянных регулярных осмотров у офтальмолога Вы можете вести привычный образ жизни.
Досуг и спорт
Регулярные физические нагрузки столь же важны для пациента с глаукомой, как и обязательный отдых и адекватное количество сна. Пациентам, которые уже страдают от сужения полей зрения, следует помнить о своем состоянии, ведь подобные нарушения зрения могут проявляться, например, в виде незамеченного мяча при игре в теннис или незамеченной приближающейся опасности во время катания на велосипеде, не говоря уж про риск ДТП при вождении автомобиля. Поэтому после компьютерной периметрии стоит уточнять у офтальмолога, можно ли Вам водить автомобиль.
Регулярные физические нагрузки столь же важны для пациента с глаукомой, как и обязательный отдых и адекватное количество сна. Пациентам, которые уже страдают от сужения полей зрения, следует помнить о своем состоянии, ведь подобные нарушения зрения могут проявляться, например, в виде незамеченного мяча при игре в теннис или незамеченной приближающейся опасности во время катания на велосипеде, не говоря уж про риск ДТП при вождении автомобиля. Поэтому после компьютерной периметрии стоит уточнять у офтальмолога, можно ли Вам водить автомобиль.
Чтение
Можно читать/вышивать/писать при ярком свете (лампа 100-150 ватт под абажуром), свет должен располагаться слева для правшей, и справа для левшей. Каждый час следует делать перерыв на 10-15 минут. И выбирать позу, при которой будет минимизирован вред от вынужденного положения шеи.
Можно читать/вышивать/писать при ярком свете (лампа 100-150 ватт под абажуром), свет должен располагаться слева для правшей, и справа для левшей. Каждый час следует делать перерыв на 10-15 минут. И выбирать позу, при которой будет минимизирован вред от вынужденного положения шеи.
Работа
Вы можете работать столько, сколько позволяет общее состояние Вашего здоровья. Нежелательны ночные дежурства, сверхурочная работа, нельзя работать в горячих цехах, с ядовитыми веществами, в условиях постоянной вибрации. Не рекомендуется долго находиться в наклонном положении или с согнутой шеей. Для работ в огороде (например, прополка) приспособьте скамейку.
Вы можете работать столько, сколько позволяет общее состояние Вашего здоровья. Нежелательны ночные дежурства, сверхурочная работа, нельзя работать в горячих цехах, с ядовитыми веществами, в условиях постоянной вибрации. Не рекомендуется долго находиться в наклонном положении или с согнутой шеей. Для работ в огороде (например, прополка) приспособьте скамейку.
Одежда
Не рекомендуется носить свитера с узким горлом, тесные воротнички и галстуки – все, что может затруднить кровообращение в области шеи и головы.
Не рекомендуется носить свитера с узким горлом, тесные воротнички и галстуки – все, что может затруднить кровообращение в области шеи и головы.
Безопасность глаз в вашей квартире
Важно хорошее освещение в комнатах. Для мелкой работы выбирайте специальные лампочки и настольные лампы, предназначенные для людей с пониженным зрением. Пользуйтесь цветом для вашего удобства: отметьте цветными полосками пороги и ступеньки между комнатами, или положите на пол разных комнат ковры разного цвета. Во избежание ошибок на кухне, выбирайте посуду, отличную от цвета скатерти. Например, на светлых тарелках еду видно лучше, чем на темных. Помните о своих зрительных ограничениях, хорошо запомните расположение предметов в доме, старайтесь сохранять этот порядок. На улице старайтесь носить удобную обувь, чтобы минимизировать риск падения. Можно использовать специальные «зеленые» очки для пациентов с глаукомой, хотя это не является обязательным, и не влияет на прогрессирование глаукомного процесса.
Важно хорошее освещение в комнатах. Для мелкой работы выбирайте специальные лампочки и настольные лампы, предназначенные для людей с пониженным зрением. Пользуйтесь цветом для вашего удобства: отметьте цветными полосками пороги и ступеньки между комнатами, или положите на пол разных комнат ковры разного цвета. Во избежание ошибок на кухне, выбирайте посуду, отличную от цвета скатерти. Например, на светлых тарелках еду видно лучше, чем на темных. Помните о своих зрительных ограничениях, хорошо запомните расположение предметов в доме, старайтесь сохранять этот порядок. На улице старайтесь носить удобную обувь, чтобы минимизировать риск падения. Можно использовать специальные «зеленые» очки для пациентов с глаукомой, хотя это не является обязательным, и не влияет на прогрессирование глаукомного процесса.
Для женщин: хорошо выглядеть
Можно использовать зеркало с большим увеличением. Применяя косметику, можно обратиться к температурным контрастам в сочетании с увеличительным зеркалом. Например, если охладить крем для лица и помаду в холодильнике за час до применения, то их можно нанести, ориентируясь по холодному прикосновению к коже. Можно помечать крема с помощью лака для ногтей: капните на поверхность флакона каплю лака и дайте ему высохнуть. Например, дневной крем пометьте 1 каплей, ночной – 2-мя. Так вы сможете определять их на ощупь. Тоже самое касается и остальной косметики, например, помад разного цвета. Крася губы, пользуйтесь увеличительным зеркалом и охлажденной помадой, так вам будет легче сделать правильный контур. Также на сегодняшний день существуют специальные увеличительные очки с одним поворотным стеклом, которые помогают справится с макияжем.
Можно использовать зеркало с большим увеличением. Применяя косметику, можно обратиться к температурным контрастам в сочетании с увеличительным зеркалом. Например, если охладить крем для лица и помаду в холодильнике за час до применения, то их можно нанести, ориентируясь по холодному прикосновению к коже. Можно помечать крема с помощью лака для ногтей: капните на поверхность флакона каплю лака и дайте ему высохнуть. Например, дневной крем пометьте 1 каплей, ночной – 2-мя. Так вы сможете определять их на ощупь. Тоже самое касается и остальной косметики, например, помад разного цвета. Крася губы, пользуйтесь увеличительным зеркалом и охлажденной помадой, так вам будет легче сделать правильный контур. Также на сегодняшний день существуют специальные увеличительные очки с одним поворотным стеклом, которые помогают справится с макияжем.
За рулем
Важно, чтобы врачебная комиссия разрешала водить машину, но даже в случае выданного разрешения, стоит придерживаться нескольких предостережений:
- используйте очки, если они Вам прописаны;
- в яркую солнечную погоду используйте солнцезащитные очки, а ночью снимайте их;
- старайтесь не ездить в сумерки и ночью, ведь даже при начальной стадии глаукомы светочувствительность сетчатки снижена, а это значит, что и ночное и сумеречное зрение соответственно снижено тоже;
- будьте бдительны: следите за дорогой перед собой, смотрите нет ли с обеих сторон машин, и других неожиданностей. Двигайте не только глазами, но и головой, не забывая, что боковое зрение при глаукоме может быть ограничено.
- всегда пристегивайтесь ремнями.
Важно, чтобы врачебная комиссия разрешала водить машину, но даже в случае выданного разрешения, стоит придерживаться нескольких предостережений:
- используйте очки, если они Вам прописаны;
- в яркую солнечную погоду используйте солнцезащитные очки, а ночью снимайте их;
- старайтесь не ездить в сумерки и ночью, ведь даже при начальной стадии глаукомы светочувствительность сетчатки снижена, а это значит, что и ночное и сумеречное зрение соответственно снижено тоже;
- будьте бдительны: следите за дорогой перед собой, смотрите нет ли с обеих сторон машин, и других неожиданностей. Двигайте не только глазами, но и головой, не забывая, что боковое зрение при глаукоме может быть ограничено.
- всегда пристегивайтесь ремнями.
